スレンダーシェイパーの解説
スレンダーシェイパーはＴＶのＣＭが流れているためよく知られるようになりましたが、振動型の健康器具です。
少し前に超音波型の振動運動器具がありましたが、低周波によって筋肉活動を促すフィットネスツールとしてかなり人気を集めましたが、値段が高いことと、ジェルなどを使うものがあって、今ではスレンダーシェイバーに押され気味です。
しかし、ダイエットとして考えた場合は、筋肉の伸縮運動か脂肪と筋肉を同時に振動するのとどちらが効果があるのかは、判断が難しいところですね。
超音波型の振動運動器具では、筋肉運動を行なう事で代謝を促進させて、脂肪を燃焼させます。
スレンダーシェーバーの場合は、振動させるだけで、筋肉を運動させるというよりも、手揉みマッサ-ジに近いもので、よくスレンダーシェーバーの使い始めにお腹などが痒くなるのはそのためです。
スレンダーシェーバーで筋肉が付くとは思えいませんが、脂肪など燃焼させる効果と体の組織を振動させることでリンパの流れを促す効果は多少あるのではないかと思います。
超音波型の振動運動器具やスレンダーシェーバーを単独で使っている場合ですが、残念ながらそれだけでダイエットやエクササイズ効果が発揮されるわけではありません。
やはり他のエクササイズと併用してこそ、相乗効果として顕著な効果が認められるものだと考えます。
超音波型の振動運動器具は、筋肉に信号を伝えて、筋肉運動を行なうもので、実はダイエットのエクササイズとしては、思っている以上にかなりハードな部類に入ります。
スレンダーシェイバーの場合は、見た目の振動は激しいですが、局部的にたるんだ脂肪を振動させることで、脂肪の燃焼を促す効果を図ったものですが、それだけで脂肪解消までいくことはなく、大きな意味では刺激を与えて組織の活性化を促す効果があるというだけで、最終的には筋肉のエクササイズが必要になります。
使う人の体の状態にもよりますが、運動経験のない人がダイエットをする場合は、段階的なエクササイズに加えて適度な食事制限が必要と言えます。
その意味ではスレンダーシェーバーは最初に行なうエクササイズとしては丁度良いかもしれません。
身体にかかる負担を考えると、他のダイエットツールより軽めですから、体調を整えるという意味では十分な効果があると考えられます。
ただあくまでも毛細血管やリンパ液の流れを促すという点で、効果があるだけです。
実際に代謝機能を促すものではないため、体調が整った次の段階では、ビリーズブートキャンプやコアリズムなどの自分で体を動かすエクササイズに移行するのが、理想的でしょう。
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